平熱が高いと免疫力が倍増!?平熱を上げる運動と食べ物は?

この頃調子悪い、というなんとなくな不調は、免疫力が低下のサインかもしれませんよ。免疫力は平熱と実は深く関係しているのです。平熱を上げることは、免疫力アップだけでなく、ダイエットにも美容にも大事なことなんです。

平熱と免疫力の関係や平熱を上げる運動、食事について、紹介していきます。

「平熱が高いと免疫力が倍増!?平熱を上げる運動と食べ物は?」の続きを読む…

健康に良いの?悪いの?オイルの種類と健康効果の比較

口に入れるものは、健康に気をつけたいものです。同じ油でも、健康にいいものと悪いものがあります。体を作っている細胞を取り巻く細胞膜は、脂質でできているし、ホルモンの材料にもなっているから、ダイエットを気にして、脂質をカットし過ぎると、体に悪いのですよ。健康油や、摂取を気をつけるべき油を知って上手く取り入れましょう。

「健康に良いの?悪いの?オイルの種類と健康効果の比較」の続きを読む…

【ココナッツオイルの多彩な効能】食用の健康効果と効果的な食べ方

スーパーモデルのミランダ・カーが愛用していることで日本での一気に注目を集めているココナッツオイル。知れば知るほど、スーパー食材なんです。これは、一家に1つあるといいですね。

ココナッツオイルの効能や食べ方を紹介します。驚きですよ!

「【ココナッツオイルの多彩な効能】食用の健康効果と効果的な食べ方」の続きを読む…