平熱が高いと免疫力が倍増!?平熱を上げる運動と食べ物は?

この頃調子悪い、というなんとなくな不調は、免疫力が低下のサインかもしれませんよ。免疫力は平熱と実は深く関係しているのです。平熱を上げることは、免疫力アップだけでなく、ダイエットにも美容にも大事なことなんです。

平熱と免疫力の関係や平熱を上げる運動、食事について、紹介していきます。

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足裏痛い原因は、ヒールの靴?それでも履きたい時の処置と改善策は?

ビジネススーツやおしゃれ着の時はヒールのパンプスがつきもの。でも、ヒールを履くと、足裏に激痛がはしることも。それでも、おしゃれはしたいし、仕事で必要なので、ヒールを履き続けなければならない時に出来る痛みを和らげる処置と、足裏を改善して痛みを軽減する運動を紹介します。

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髪の毛が剛毛で多いと、スタイリングが大変!ゴワゴワ広がる髪の対策

髪の毛が多くて剛毛で、広がると手のつけようがない!とうんざりします。でも、ヘアケアしだいで、サラサラのストレートヘアも夢ではないのです。剛毛だと絡まりにくいし、意外と、扱いやすい髪の毛かもしれませんよ。

多くて剛毛で、広がる髪の毛のケアの仕方を紹介します。

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【ココナッツオイルの使い方】美容編・塗る効果は?オイルプリング?

ココナッツオイルは、食べるだけでなく、体の表面に塗ることでも効果が期待できます。ここでは、ココナッツオイルの使い方を美容面から紹介していきますね。

摩訶不思議な使い方もあるのですよ。一家に1瓶あれば、体の中から、外からケアできますね。

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紅茶の効能は?知らないと損!驚くほど強力な8つの健康効果

紅茶の赤い色、安らぐ香り。。

我が家には欠かせない飲み物になっています。毎日楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。でも、コーヒー、緑茶、ココアに比べ、その効能って??

紅茶の有効成分と効能をまとめてみましょう。

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白髪は抜かないで!白髪の原因と黒髪を復活させる生活と秘策

まだそんな年じゃないのに、白髪が年々増えてきた。。。鏡を見てため息をついてませんか?分け目を気にして、好きな髪型が出来なかったり、白髪染めを頻繁にして、髪の毛が傷んだり。。。出来ることなら、黒髪に戻したいですね。

名づけて、「黒髪復活プロジェクト」、中身を見て行きましょう。 「白髪は抜かないで!白髪の原因と黒髪を復活させる生活と秘策」の続きを読む…

アーモンドミルクの味はどう?家で簡単作り方と美味しい飲み方

NHKあさイチでも、雑誌でもアーモンドミルクが大注目ですね。最近では、近所のスーパーにも登場しています。でも、美味しいという人も、不味いという人も。

管理人が味をレポートします。また、家で簡単な作り方や美味しい飲み方も紹介しています。

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フムスのレシピと食べ方。人気上昇中のヘルシーフードの基本と応用

この頃、フムス(hummus)という中東を起源にする食べ物が流行り始めています。日本では、まだまだ認知度が低いのですが、まったりとして、クリーミーなのに低カロリーなディップなんです。野菜のお供として、いががですか?フムスの実力とレシピ、食べ方を紹介します。

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健康に良いの?悪いの?オイルの種類と健康効果の比較

口に入れるものは、健康に気をつけたいものです。同じ油でも、健康にいいものと悪いものがあります。体を作っている細胞を取り巻く細胞膜は、脂質でできているし、ホルモンの材料にもなっているから、ダイエットを気にして、脂質をカットし過ぎると、体に悪いのですよ。健康油や、摂取を気をつけるべき油を知って上手く取り入れましょう。

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インフルエンザの症状がわかりにくいことも。子どもの症状とは?

毎年日本では、11月から12月になると流行が始まり、年明けから3月にピークを迎えるインフルエンザ。

このニュースを聞くと、この症状はインフルエンザなのか?すぐに受診するべきか?悩みますね。見落としによって、つらい思いをさせたり、まわりにウイルスをまき散らしてしまうかも。特効薬が発症後48時間以内、と言われますので、なおさらですね。

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