アボカドが黒いけど食べられる?黒いものの正体と救済方法

糖質が少なく、栄養価も果物中最も高いアボカド。健康に、ダイエットに人気上昇中です。ところが、扱いが難しく、切ってみると、黒くなってたり、ぐずぐずだったりします。黒いアボカドは食べられるのでしょうか?
黒くなったアボカドのおすすめの処理方法、また、変色を防ぐ保存方法も紹介します。

「アボカドが黒いけど食べられる?黒いものの正体と救済方法」の続きを読む…

糖質制限スイーツをコンビニで。チョコチップケーキを食べてみた

面倒なカロリー計算や空腹なしに出来るダイエットとして注目されている糖質制限ダイエット。甘党にはちょっとつらいですよね。そんな甘党の味方は、手軽に糖質制限出来るコンビニのスイーツ。ライザップが売り出しているチョコチップケーキを徹底解剖!気になるお味~原材料までチェックしました。

「糖質制限スイーツをコンビニで。チョコチップケーキを食べてみた」の続きを読む…

糖質制限に適したチーズケーキをコンビニで!成分や味の評価は?

糖質制限ダイエットしてても、スイーツの誘惑は相当なもの。無理に断ち切るとストレスになってしまいます。そこで活用したいのが、ファミリーマートとライザップのコラボスイーツ。糖質に配慮したレシピになっています。

シリーズの1つ、チーズケーキに特化して食レポと内容物を紹介しますね。

また、糖質制限とは、何を食べていいのか、何を制限するのかも解説しています。

「糖質制限に適したチーズケーキをコンビニで!成分や味の評価は?」の続きを読む…

太らないデザートはコンビニで。ライザップ珈琲ゼリー食べてみた!

ダイエット中でもスイーツ食べたい(T_T)

食べ過ぎは論外としても、たまには食べたいですよね。せっかく頑張った努力を水の泡にしないためにも、何を食べるかはとても大事。そこで、糖質制限食で有名なライザップ印のコーヒーゼリーを紹介します。

結果にコミットするライザップとのコラボだから、これは期待できそうです!

「太らないデザートはコンビニで。ライザップ珈琲ゼリー食べてみた!」の続きを読む…

低糖質プリンはコンビニで。ライザッププリンは安全?美味しい?

更年期になると、痩せにくくなりますね。筋トレとともに、低糖質のダイエットも実施中です。でも、元来甘いもの大好きなので、辛いんですねえ。そこで、ファ◯リーマートとあのライ◯ップがコラボしているプリンを調査してみました。

「低糖質プリンはコンビニで。ライザッププリンは安全?美味しい?」の続きを読む…

フリーカの食べ方は?ダイエットの強い味方 ヘルシークッキー!

ダイエット中、せっかくの努力を水の泡になるからおやつは、我慢、我慢。でも、我慢しすぎるとストレスになりますね。スーパーフード「フリーカ」の健康的なおやつなら食べても大丈夫。簡単なクッキーのレシピをご紹介します。歯ごたえあるので少量で満足すること、請け合いです!これで、我慢と無縁ですよ!

「フリーカの食べ方は?ダイエットの強い味方 ヘルシークッキー!」の続きを読む…

フリーカの効能とは?あのキヌアよりも上?健康効果と魅力に迫る

成城●井で、フリーカなるものを発見。見たことないものは即刻試すのが私流。小箱に入って250gで1000円超えとお高いです(-.-;)

ところがどっこい!色々調べてみたら、すんごいスーパーフードだったんです。アメリカではネクストキヌア、キヌアよりもスゴイ!と言われるほど。これは、早速取り入れないと!

フリーカの食レポと筆者もびっくりの健康効果をご紹介しますね。

「フリーカの効能とは?あのキヌアよりも上?健康効果と魅力に迫る」の続きを読む…

えごま油の効果効能は血液サラサラ効果だけじゃない!使い方がミソ!

健康な油に注目が集まっていますね。中でもえごま油は要チェック。消費者の動きに敏感なスーパーには、各種油に混ざって、えごま油もしっかり並んでます。こんなに注目のえごま油の効果や効能はどうなっているのでしょう?血液サラサラ効果があるって本当??ならば、高脂血症の主人にうってつけ!でも、使い方を間違えると健康どころか、キケンなことに。。使い方はポイントですよ。

「えごま油の効果効能は血液サラサラ効果だけじゃない!使い方がミソ!」の続きを読む…

紅茶の効能は?知らないと損!驚くほど強力な8つの健康効果

紅茶の赤い色、安らぐ香り。。

我が家には欠かせない飲み物になっています。毎日楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。でも、コーヒー、緑茶、ココアに比べ、その効能って??

紅茶の有効成分と効能をまとめてみましょう。

「紅茶の効能は?知らないと損!驚くほど強力な8つの健康効果」の続きを読む…

アーモンドミルクの味はどう?家で簡単作り方と美味しい飲み方

NHKあさイチでも、雑誌でもアーモンドミルクが大注目ですね。最近では、近所のスーパーにも登場しています。でも、美味しいという人も、不味いという人も。

管理人が味をレポートします。また、家で簡単な作り方や美味しい飲み方も紹介しています。

「アーモンドミルクの味はどう?家で簡単作り方と美味しい飲み方」の続きを読む…