アボカドはカロリー高いの?ダイエットにおすすめの食べ方は?

アボカドはダイエットや健康に良い一方で、カロリーが高いのが気になりますね。実際食べたら太るのか、ダイエットになるのか、はっきりさせましょう。アボカドの1日の適量や効果的な食べ方も併せて紹介します。さらに、私がアボカドを毎日半年間食べ続けた結果も大公開!

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アボカドの選び方は色だけじゃない!5つのポイントでハズレ無し!

とろっとした食感が美味しいアボカド。私も大好きです。でも、熟しすぎて黒くなったり、まだ固かったりと、選ぶのは難しいですね。知られてるのが色を基準にした選び方。でも、色だけ頼りにしていたら失敗が多かったんです。そこで、色以外の4つのポイントも見て買うようにしたら、はずれナシ!そのポイント、お教えします。アボカドそのものよりも、大事な第5のポイント。これがミソです。

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アボカドの食べごろの見分け方 色の他に見るポイントは3つ!

イチゴやバナナに比べてアボカドは食べごろが分かりにくいですね。アボカド好きな私、以前はハズレを買ってくることもよくあったけど、簡単なコツをつかんだので、この頃はハズレ無し、です。簡単なポイントを押さえて、食べごろを見分けましょう。ポイントは色だけじゃ、ないんですよ。

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アボカドが黒いけど食べられる?黒いものの正体と救済方法

糖質が少なく、栄養価も果物中最も高いアボカド。健康に、ダイエットに人気上昇中です。ところが、扱いが難しく、切ってみると、黒くなってたり、ぐずぐずだったりします。黒いアボカドは食べられるのでしょうか?
黒くなったアボカドのおすすめの処理方法、また、変色を防ぐ保存方法も紹介します。

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糖質制限スイーツをコンビニで。チョコチップケーキを食べてみた

面倒なカロリー計算や空腹なしに出来るダイエットとして注目されている糖質制限ダイエット。甘党にはちょっとつらいですよね。そんな甘党の味方は、手軽に糖質制限出来るコンビニのスイーツ。ライザップが売り出しているチョコチップケーキを徹底解剖!気になるお味~原材料までチェックしました。

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糖質制限に適したチーズケーキをコンビニで!成分や味の評価は?

糖質制限ダイエットしてても、スイーツの誘惑は相当なもの。無理に断ち切るとストレスになってしまいます。そこで活用したいのが、ファミリーマートとライザップのコラボスイーツ。糖質に配慮したレシピになっています。

シリーズの1つ、チーズケーキに特化して食レポと内容物を紹介しますね。

また、糖質制限とは、何を食べていいのか、何を制限するのかも解説しています。

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太らないデザートはコンビニで。ライザップ珈琲ゼリー食べてみた!

ダイエット中でもスイーツ食べたい(T_T)

食べ過ぎは論外としても、たまには食べたいですよね。せっかく頑張った努力を水の泡にしないためにも、何を食べるかはとても大事。そこで、糖質制限食で有名なライザップ印のコーヒーゼリーを紹介します。

結果にコミットするライザップとのコラボだから、これは期待できそうです!

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低糖質プリンはコンビニで。ライザッププリンは安全?美味しい?

更年期になると、痩せにくくなりますね。筋トレとともに、低糖質のダイエットも実施中です。でも、元来甘いもの大好きなので、辛いんですねえ。そこで、ファ◯リーマートとあのライ◯ップがコラボしているプリンを調査してみました。

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フリーカの食べ方は?ダイエットの強い味方 ヘルシークッキー!

ダイエット中、せっかくの努力を水の泡になるからおやつは、我慢、我慢。でも、我慢しすぎるとストレスになりますね。スーパーフード「フリーカ」の健康的なおやつなら食べても大丈夫。簡単なクッキーのレシピをご紹介します。歯ごたえあるので少量で満足すること、請け合いです!これで、我慢と無縁ですよ!

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フリーカの効能とは?あのキヌアよりも上?健康効果と魅力に迫る

成城●井で、フリーカなるものを発見。見たことないものは即刻試すのが私流。小箱に入って250gで1000円超えとお高いです(-.-;)

ところがどっこい!色々調べてみたら、すんごいスーパーフードだったんです。アメリカではネクストキヌア、キヌアよりもスゴイ!と言われるほど。これは、早速取り入れないと!

フリーカの食レポと筆者もびっくりの健康効果をご紹介しますね。

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